Bonjour, c’est pour demain que j’ai cet exercice que je ne comprends pas très bien, si vous voulez m’aider ce serait avec plaisir : Lors d’une activité sportive

Bonjour, c’est pour demain que j’ai cet exercice que je ne comprends pas très bien, si vous voulez m’aider ce serait avec plaisir :
Lors d’une activité sportive, il est recommandé de surveiller son rythme cardiaque. Des recherches ont conduit à recommander une fréquence cardiaque maximale f, exprimée en battements par minutes par :
f=208 moins 0,75 fois a
Ou a représente l’âge de la personne en années
Calculer la fréquence cardiaque maximale recommandée a 40ans
Voilà, merci