Bonjour svp j'ai besoin d'aide Ecrire un menu idéal, sain pour une journée entière ( petit déjeuner ,déjeuner goûter et dîné.

Réponse : petit dej =

bocadillos calientes de jamón, queso tipo holanda, tostadas untadas con manteca o rociadas con aceite de oliva, tortilla, chorizo, pimientos fritos, todo ello acompañado de café negro o café con leche.

déjeuner = empanadas,Paëlla, tapas, tortilla

goûter =  Magdalenas caseras,Churros espagnoles,Cuajada,rosquillas

dinêr = huevos fritos, papas fritas, pescado, fruta, productos lácteos

Explications :